• otužujte se - sprchujte končetiny co možná nejchladnější vodou, alespoň 1x denně - min. na závěr umývání
• chraňte končetinu před extrémními teplotami a horkým vzduchem vysoušeče
• natírejte pokožku krémy nebo olejem - používejte jen nedráždivé kosmetické přípravky s PH 5,5
• postupujte velmi opatrně při ošetření nehtů, aby jste neporanili nehtové lůžko
• !!! VYVARUJTE SE: 
• pobytu v horkém prostředí (na příměm slunci, v horké vodě, v sauně)
  a jakékoli aplikaci parafínových popř. bahenních zábalů, diatermie, soluxu
• a také podchlazení popř. omrznutí končetiny

ZDRAVOTNÍ PÉČE:

• !!! VYVARUJTE SE: 
• do postižené končetiny aplikovat jakékoli injekce, vpichy při jiných lékařských výkonech
  ve smyslu akupunktury, obstřiků apod.
• neměřte tlak na postižené končetině
• neužívejte hormonální antikoncepci

VÝŽIVA:

• udržujte přiměřenou tělesnou hmotnost - speciální dieta při lymfedému NEEXISTUJE
• jezte pestrou stravu - dostatek bílkovin, ovoce a zeleniny
• nepřesolujte pokrmy
• !!! VYVARUJTE SE: přejídání - nadváhy !!!

OBLEČENÍ:

• noste volný oděv včetně spodního prádla (raménka popř. ponožky se nesmí zařezávat)
• choďte v pohodlné obuvi
• používejte epitézu (statika páteře)
• !!! VYVARUJTE SE: nepohodlnému oděvu a nevhodné obuvi (úzká, s vysokými podpatky)
• nenoste těžké kabáty, úzké sukně, kalhoty, pásky Vás nesmí stahovat
• nenoste na nemocné končetině hodinky, prsteny, těsné náramky

DOMÁCÍ ZAMĚSTNÁNÍ:

• buďte velmi opatrní při vykonávání domácích prací, aby nedošlo k popálení, opaření a pořezání
• při práci používejte gumové rukavice a stále noste bandáž nebo návlek
• při šití vždy používejte náprstek, aby nedošlo k bodnutí jehlou
• ručně neperte ani neumývejte nádobí v horké vodě
• nenoste nákupy nebo těžké předměty v postižené ruce
• pracujte v krátkých intervalech a v přestávkách uvolňujte končetinu
• buďte obezřetní při hře se zvířaty, aby nedošlo ke zranění
  ( kousnutí, škrábnutí – EVENT. PORANĚNÍ VŽDY BEZODKLADNĚ OŠETŘETE )
• !!! VYVARUJTE SE: dlouhodobému zatížení končetiny a práci bez gumových rukavic, bandáže nebo návleku !!!

SPORT, ZÁJMOVÁ ČINNOST, DOVOLENÁ:
!!! vyvarujte se:

•  přílišné a jednostranné tělesné zátěži  např. odbíjená, tenis, golf
• neprovozujte silové sporty a sporty, při kterých by mohlo dojít k poranění končetiny
• poranění při práci na zahrádce (... trny, bodliny, řezné rány... atd.)
• přímého slunění - netrávit dovolenou v příliš teplém klimatu
• pozor na bodavý hmyz

DOPORUČUJEME :

• cvičte lehký strečink, aerobic, gymnastiku, jógu, ČCHI-KUNG, Tai-či, ale NE PŘES POCIT ÚNAVY
• při dlouhé cestě měňte polohu končetiny (elevace) a dělejte pravidelné přestávky proložené chůzí
• i na dovolené noste návlek a cvičte
• nezapomeňte, že i tanec je velmi prospěšný pohyb
• koupejte se co nejčastěji, bez návleku s pravidelným plaváním popř. cvičením (aqua gymnastika)
• nezapomínejte na turistiku (s návlekem a turistickými holemi)
• chcete-li plést, šít, háčkovat - jen s lehkou přízí a v krátkých intervalech s přestávkami
• u televize: mějte ruku položenou ve zvýšené (elevované) poloze popř.
  čas využijte pro cvičení s míčky nebo přístrojovou lymfodrenáž